أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
harbic

عمـــيد
عمـــيد



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 01210
المزاج : رايق
التسجيل : 05/09/2007
عدد المساهمات : 1882
معدل النشاط : -3
التقييم : 0
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10الثلاثاء 11 سبتمبر 2007 - 23:57

تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح وكذلك التي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جحا العراقي

رائـــد
رائـــد
جحا العراقي



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 01210
العمر : 114
المهنة : السّفَرُ مَعَ الكَلِمَةِ وَالفِكْرَةِ إلى مَساراتِ القُلُوبِ النّبِيلَةِ
المزاج : غائمً .مُمطِرٌ مَصْحُوبٌ بَزَوابِعَ رَعْدِيّة.لذلكَ يُرْجى الإنتِباهْ !
التسجيل : 22/08/2007
عدد المساهمات : 942
معدل النشاط : 0
التقييم : 0
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10الأربعاء 12 سبتمبر 2007 - 6:00

شكرا أخي
هاربك
للموضوع والنصائح المفيدة الصحيحة.
تتدلل مراح نشرب مي هوايه.
1


تتدلل مراح نشرب مي هوايه = لك الدلال والأمرعلينا فلن نشرب ماء كثير!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b-ahmed

رقـــيب
رقـــيب



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 01210
المهنة : بقيت موظف أد الدنيا
المزاج : هاديء واوقات عصبي
التسجيل : 06/09/2007
عدد المساهمات : 252
معدل النشاط : 11
التقييم : 0
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10الأربعاء 12 سبتمبر 2007 - 18:11

شكرا علي النصائح المفيده جزاك الله كل الخير.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوناكوم

عمـــيد
عمـــيد
سوناكوم



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 61010
المهنة : طالب
المزاج : لا اله الا الله محمد رسول الله
التسجيل : 29/08/2007
عدد المساهمات : 1561
معدل النشاط : 109
التقييم : 13
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ C87a8d10
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 51260b10
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ C2c25f10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10الخميس 13 سبتمبر 2007 - 10:52

السلام عليكم
مشكور اخ هاربيك على النصائح
لكن الكارثة تكمن في انني اقوم بجميع الاعمال التي ذكرتها يا لطيف........................
ههههه مشكور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fiter_f22

رقـــيب أول
رقـــيب أول
fiter_f22



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 01210
العمر : 36
المهنة : ما زال البحث مستمر
المزاج : نحمد الله
التسجيل : 22/08/2007
عدد المساهمات : 399
معدل النشاط : 5
التقييم : 0
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Unknow11

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10السبت 15 سبتمبر 2007 - 12:57

شكراً أخى على موضوعك الجميل والمفيد فى الصيام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr Nad

مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
Mr Nad



الـبلد : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 61010
التسجيل : 17/08/2007
عدد المساهمات : 3241
معدل النشاط : 1186
التقييم : 148
الدبـــابة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Nb9tg10
الطـــائرة : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 51260b10
المروحية : كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ 5e10ef10

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ View_p10


كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Empty

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟   كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟ Icon_m10السبت 15 سبتمبر 2007 - 13:27

شكرا هاربيك ولكنك لم تترك لنا ما نأكله 13

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» نهار رمضان في النرويج يصل لـ22 ساعة
» صيام من يكثر السب والشتم في نهار رمضان
»  للمصريين فقط .هل سنموت من العطش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» مسابقة شهر رمضان المعظم " رمضان 1435
» رمضان شهر ننتصر فية ( معارك المسلمين في رمضان )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام الاداريـــة :: الأرشيف :: مواضيع عامة-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019