السلام عليكم
شباب انا اقدم على فنية عسكرية
وانا داخل ثانية ثانوي السنادي .. ممكن بعض التمارين الرياضية علشان اعدي في اختبار اللياقة البدنية
وبعدين انا مش عارف اعوم .. هو لازم اتعلم سباحة .. وشكرااااا

طبعا لازم تتعلم سباحة .
ثانيا يوجد عدة تمارين لو تراسلني على الخاص ممكن اعطيك عدة تمارين تساعدك
لكن ممكن اساعدك يوجد :
1-تمارين الضغط

2- تمرين السحب

3-تمرين القرفصاء

4-لبطن


و انصحك بالجري يوميا و السباحة و البتعاد عن المشروبات الغازية و الحلويات
بالتوفيق

اقتباس :

وبعدين انا مش عارف اعوم .. هو لازم اتعلم سباحة .. وشكرااااا

لو بتعرفش تعوم يبقي انسي يا عمرو لان السباحة اختبار اساسي في اي كلية او معهد عسكري
لكن لا تأيس فأنا تعلمت السباحة فقط في شهران و يمكن حتي اقل و اصبحت الان استطيع سباحة الــ50 متر (بدون مبالغة)
و ممكن بعد ما تخلص تانية ثانوي تتعلم السباحة قبل ما تبدي في دروس ثالثة ثانوي
و السلام ختام

لا لا اوعى تحبط نفسك السباحة ليست شرط اساسى لدخول الفنية العسكرية انما شرط اساسى لدخول الكلية البحرية فقط هو درجة السباحة 50 درجة لو عمت 50 متر فى 45 ثانية و عرض الحمام ب10 درجات و لو معمتش م هتاخد درجات انما لازم تتوفق فى باقى الاخبتارات البدنية هو الدرجة من 200 و النجاح من 80 ربنا يوفقك ان شاء الله و تحقق حلمك

شكرااااا جزيلا

modybola كتب:

لا لا اوعى تحبط نفسك السباحة ليست شرط اساسى لدخول الفنية العسكرية انما شرط اساسى لدخول الكلية البحرية فقط هو درجة السباحة 50 درجة لو عمت 50 متر فى 45 ثانية و عرض الحمام ب10 درجات و لو معمتش م هتاخد درجات انما لازم تتوفق فى باقى الاخبتارات البدنية هو الدرجة من 200 و النجاح من 80 ربنا يوفقك ان شاء الله و تحقق حلمك

اخى الكريم ....... مسألة انك تقول النجاح من 80 دى حاجة انا مش معترف بيها لان لما تدخل كشف الهيئة هيسألك عن درجتك فى الكشف الرياضى وهما بيختاروا اعلى المتقدمين لياقة , يعنى لازم تجيب اكتر من كده على قد ما تقدر لان ده هيعطيك افضلية فى كشف الهيئة

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ليكم جميعا وادعوا ليا ان ان شاء الله ادخل فنية عسكرية

انا مش فاهم يعنى اسبح 50 درجة

يعنى يقلى اسبح 50 متر فى 45 ثانية (50 درجة يعنى ايه )

أحمد سامح الديب كتب:

انا مش فاهم يعنى اسبح 50 درجة

يعنى يقلى اسبح 50 متر فى 45 ثانية (50 درجة يعنى ايه )

لو سبحت 50 متر في 45 ثانية يبقي 50 من 50
لو سبحت 50 متر في اكثر من 45 ثانية درجتك تقل بالتدريج
و طبعا سيتم اختيار افضل المتقدمين