السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا طالب بالصف الثانى الثانوى العام طولى 180 وزنى 73
كنت انتوى التقديم بالكلية الحربية والشرطة ولكن فى مشكلة انا لياقتى البدنية الحمد لله عالية واستطيع عمل 20 ضغط وحتى 60 بطن وتمام ولكن مشكلتى فى العقلة لا اجيد العقلة ابدا استفسارى :

-هل يمكن التغاضى عن هذا التمرين فى الاختبار وتحصيل درجات التمرينات الاخرى ام سيكون فى افضالية لغيرى
-هل لو دخلت مركز تأهيل عسكرى هقدر اتعلم العقلة فى وقت قصير

وياريت لو حد عندة اى طريقة لتعليم العقلة او كدة يقولى

وشكرا لكم كتييير وتحياتى لإدارة هذا المنتدى الرائع....

spider man كتب:

معلش احب اضيف علي سؤال الاخ الكريم سؤال شخصي هام جدا بالنسبة لي
اريد ان اعرف ما هي الاختبارات التي سوف اقابلها عند تقدمي للكلية الحربية
انا اعرف الاختبار الطبي
لكن ماذا بعده
وانا مرة كنت قاعد مع واحد صاحبي وكان ماسك دفتر كبير عمال يلزق فيه اسماء اقاربه كلهم وهو نجح في الاختبار الطبي ممكن اعرف اسم المرحلة دي ايه
وشكرا

اهلا بيك ياغالى هو على حد علمى ان الاختبارات بالكلية الحربية كالتالى :

1. اختبار قفزة الثقة من ارتفاع 7,5 متر في الماء .
2. السباحة 50 متر وحساب الزمن .
3. عدو 100 متر وحساب الزمن .
4. الوثب من الثبات وقياس المسافة .
5. الشد لأعلي علي العقلة وحساب العدد .
6. الجري 1500 متر وحساب الزمن .
7. المشي على عارضة التوازن .
8. تمرين الانبطاح المائل مع ثني ومد الذراعين (الضغط) وحساب العدد.
9. تمرين الجلوس من الرقود مع تشبيك الكفين خلف الرأس (تمرين البطن) وحساب العدد.
10. الجري المتعرج مسافة 90 متر وحساب الزمن

اما بالنسبة كتابة اسماء الاقارب وكدة دا بيكون فى ملئ الملف فى الاول خااالص
بالتوفيق للجميع وفى انتظاركم...

أرجوا المساعدة فى انتظاركم

العقلة العدة الواحدة عليها 4 درجات . والتمرين ككل عليه 40 درجة . شوف بقى 40 درجة ممكن يعملوا ايه فى الاختبار الرياضى اذن لا يمكن التغاضى عن العقلة . شد حيلك انت بس وادرب كويس وعلى فكرة الوقت لسه ادامك .... بالتوفيق

the ghost كتب:

العقلة العدة الواحدة عليها 4 درجات . والتمرين ككل عليه 40 درجة . شوف بقى 40 درجة ممكن يعملوا ايه فى الاختبار الرياضى اذن لا يمكن التغاضى عن العقلة . شد حيلك انت بس وادرب كويس وعلى فكرة الوقت لسه ادامك .... بالتوفيق

طيب هل لو رحت لمركز تأهيل هيقدرو يعلمونى العقلة فى وقت قصير واية افضل مركز تأهيل واسف على ازعاكم

قناص الظلام كتب:

بص يا ريس
..انت في مسابقة والكل بيحاول يحصل علي أكبر قدر من الدرجات ...يعني ينفع
في امتحان تحل اللي ينجحك و متحلش اللي يخليك من الاوائل !!!
أكيد لأ .....بس كده هو ده قصدي ...الضغط لازم 40 عشان تأخد الدرجة كامة 40 درجة ...والبطن 40 عشان تاخد ال40 درجة ...والعقلة 10 عشان تاخد ال40 درجة ...واللي بيتم تأهيلة هو الليبيحصل علي أكبر الدرجات ...


بس الحل سهل ان شاء الله ...العقلة تعتمد وبشكل كبير الاعصاب والريست (الساعد يعني)
وعضلات
الظهر ...عو الاثنين دولا أقوياء عندك تستطيع ان تلعب عقلة بأعداد ..بس
أسس الجسم الاول وحتلاقي العقلة بقت سهلة معاك ان شاء الله.

شكرا لردك واهتمامك بس هو الضغط مش عمل 20 ضغط = 40 و تمرين البطن 40 دفعة في 40 ثانية = 40 ؟؟

القاضى كتب:

the ghost كتب:

العقلة العدة الواحدة عليها 4 درجات . والتمرين ككل عليه 40 درجة . شوف بقى 40 درجة ممكن يعملوا ايه فى الاختبار الرياضى اذن لا يمكن التغاضى عن العقلة . شد حيلك انت بس وادرب كويس وعلى فكرة الوقت لسه ادامك .... بالتوفيق

طيب هل لو رحت لمركز تأهيل هيقدرو يعلمونى العقلة فى وقت قصير واية افضل مركز تأهيل واسف على ازعاكم

قناص الظلام كتب:

بص يا ريس
..انت في مسابقة والكل بيحاول يحصل علي أكبر قدر من الدرجات ...يعني ينفع
في امتحان تحل اللي ينجحك و متحلش اللي يخليك من الاوائل !!!
أكيد لأ .....بس كده هو ده قصدي ...الضغط لازم 40 عشان تأخد الدرجة كامة 40 درجة ...والبطن 40 عشان تاخد ال40 درجة ...والعقلة 10 عشان تاخد ال40 درجة ...واللي بيتم تأهيلة هو الليبيحصل علي أكبر الدرجات ...


بس الحل سهل ان شاء الله ...العقلة تعتمد وبشكل كبير الاعصاب والريست (الساعد يعني)
وعضلات
الظهر ...عو الاثنين دولا أقوياء عندك تستطيع ان تلعب عقلة بأعداد ..بس
أسس الجسم الاول وحتلاقي العقلة بقت سهلة معاك ان شاء الله.

شكرا لردك واهتمامك بس هو الضغط مش عمل 20 ضغط = 40 و تمرين البطن 40 دفعة في 40 ثانية = 40 ؟؟

الاول بس انت بتعتذر على ايه . وايه اللى ممكن يزعجنى منك بس ( اتمنى انك تجاوبنى وبصراحة )
ثانيا : مسألة مركز التأهيل دى انا مأقدرش افيدك فيها بصراحة . لكن ممكن تروح اى جيم وتدرب هناك .
ثالثا : انا مش هضيف اكتر من اللى قاله اخويا العزيز قناص الظلام بخصوص ما يساعدك على اداء تمارين العقلة . رابعا : مجرد تصحيح معلومة المطلوب 40 ضغط ب 40 درجة
وبالتوفيق يا وحش

اقتباس :

الاول بس انت بتعتذر على ايه . وايه اللى ممكن يزعجنى منك بس ( اتمنى انك تجاوبنى وبصراحة )

لا يامعلم دا علشان كترت فى الاسئلة يعنى

اقتباس :

ثانيا : مسألة مركز التأهيل دى انا مأقدرش افيدك فيها بصراحة . لكن ممكن تروح اى جيم وتدرب هناك .

انا فعلا برووح جيم وبلعب اوزان خفيفة

اقتباس :

ثالثا : انا مش هضيف اكتر من اللى قاله اخويا
العزيز قناص الظلام بخصوص ما يساعدك على اداء تمارين العقلة . رابعا : مجرد
تصحيح معلومة المطلوب 40 ضغط ب 40 درجة
وبالتوفيق يا وحش

انا عارف 40 درجة بس مش عارف اذا كان فى 40 ثانية ولا دقيقة ونص
وشكرا ليك ياغالى على اهتمامك

40 ضغط فى دقيقة ونص .