أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الأحد 13 مايو 2012 - 15:35
اولاً: الحمدلله على سلامتك ... وماتشوف شر ثانياً: بما اني لست دكتور لا استطيع معرفت مابك ... لكن انصحك ان تعمل اشعه لـمكان الاصابة ان لم تعمل قد يكون لا سمح الله كسر او شعر وماتشوف شر مره اخرى
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الأحد 13 مايو 2012 - 16:08
استخدم الكره الاسفنج ..... اضغط على الكره الاسفنج بكامل قبضتك و قم بلف القبضه يمينا و يسارا 12 مره ..... ده حايساعد على رجوع الربطه لقوتها ... ده اللى الدكتور قالى اعمله بعد كير مفصل يدى , زود عدد مرات التمرين بعد كل فتره ( انا كملت لغايه 100 بعد بضع اسابيع من بدء التمرين )
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الأحد 13 مايو 2012 - 16:35
هل يدك تبقى ملتوية لجهة؟ أي مايلة لفوق او لتحت و تحتاج لجهد لتكون مثل يدك الأخرى الطبيعية؟
برأي تحتاج إلى بعض الجلسات من العلاج فيزيائي فأنصحك بالذهاب لطبيب الذي تابع حالة يدك ليعطيك عدد الجلسات اللازمة لتعود يدك لطبيعيتها و ممكن له رأي أخر و هذا يعتمد على حالة يدك
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الأحد 13 مايو 2012 - 21:10
متشكر اوى لكل الى اهتمو بالموضوع ومتكشر اوى لحضره المشرف dr isa وانا ايدى طبيعيه يعنى مش عاليه عن التانيه او كده انا كل المشكله انى عاوز ارجع لتدريباتى بس خايف احمل على ايدى ارهقها اكتر عشان كل ماجى اسند عليها بيبقه فى وجع
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الأحد 13 مايو 2012 - 23:03
الاربطه تحتاج الي بعض العلاجات الطبيعيه بجانب ان اهمال يدك لمده اسبوعان تؤدي الي خمول عضلي بها فتضعف وهذا امر طبيعي نظرا لعدم قيامها باي مجهود عضلي التمرين البسيط والغير الشاق قد يأدي الي الرجوع مره اخري لحالتها الطبيعيه وحمد الله علي السلامه وان شاء الله خير
موضوع: رد: تمزق اربطه اليد الإثنين 14 مايو 2012 - 2:31
nemo08 كتب:
متشكر اوى لكل الى اهتمو بالموضوع ومتكشر اوى لحضره المشرف dr isa وانا ايدى طبيعيه يعنى مش عاليه عن التانيه او كده انا كل المشكله انى عاوز ارجع لتدريباتى بس خايف احمل على ايدى ارهقها اكتر عشان كل ماجى اسند عليها بيبقه فى وجع
فإذا الحل هو العلاج الفيزيائي لأن المشكلة بيدك هي ضع عضلات و تحتاج إلى تقوية و تمرين فبعد ان تنتهي من العلاج الفيزيائي يجب ان تتبع بعض التمارين لتقوية يدك ينصحك به الطبيب
موضوع: تمزق اربطه اليد 
الأحد 13 مايو 2012 - 12:42
