كُولسترول Cholesterol:
هو مادة دهنية شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة
الكائنات الحية. بالإضافة إلى ذلك يلعب الكولسترول دورا أساسيا في
الاستقلاب الحيوي (التمثيل الغذائي).
من الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد HDLوالأخر ضار للصحةLDL

من فوائده للجسم صناعة وتكوين :

أحماض عصارة المرارة (والتي تساعد في هضم الدهون)(Bile acids).
فيتامين د،
هرمون البروجيسترون.
الايستروجين (هرمون الأنوثة ومشتقاته: ايسترادايول، ايسترون، ايستريول).
الاندروجين (هرمون الذكورة ومشتقاته: أندروستيرون، تستوستيرون).
هرمونات الجلوكورتيكويد (كورتيزول).
كما أنه ضروري وهام لأغشية الخلايا لكي يعطى لها صفة المسامية والقيام بوظائفها.

ومن اضراره :

الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من الكوليسترول في الجسم لتغطية هذا الاحتياج .
إن الزيادة الكبيرة في كمية الكوليسترول في الدم تؤدي إلى الإصابة بتصلب
الشرايين atherosclerosis أو arteriosclerosis وهو عبارة عن ترسب
الكوليسترول والدهون في الشرايين

سكتة دماغية
ارتفاع الدهون الثلاثية المصاحب لارتفاع الكوليسترول يسبب مرض السكري

طرق الوقاية من ارتفاعه :

الرياضة
الاقلاع عن التدخين
الابتعاد عن شرب الخمور لانها تسبب ارتفاع الكولسترول الضار
نظام غذائي غني بالخضار وفقير بالدهون واللحوم
المحافظة على ضبط الضغط والسكري ان وجد









لاتنسنا من صالح الدعاء... السيف اليماني