أسباب حصاة الكلى.. وعلاجها

تنشأ نتيجة اختلال التوازن في مكونات البول



حصوات الكلى (Kidney stones) هي كتل صلبة من الترسبات التي تتكون في داخل
الكلية. وغالبا ما تكون صغيرة الحجم في البدايات، إلا أنه ومع مرور الوقت
واستمرار الظروف التي أدت إلى نشوئها بالأصل، تكون عرضة للزيادة في الحجم.

وتتكون حصاة الكلى من معادن وأملاح حمضية. وهناك عدة أسباب لنشوء حصاة
الكلى، إلا أن السيناريو الشائع هو تكون تلك الحصاة حينما يرتفع تركيز
المعادن والأملاح في سائل البول، مما يعطي فرصة لأن تتكون بلورات من تلك
المعادن الموجودة عادة ذائبة في سائل البول، والتصاق تلك البلورات بعضها
على بعض، وبدء تكون نواة الحصاة، التي ما تلبث أن يكبر حجمها بفعل استمرار
عملية تراكم التصاق البلورات المعدنية.

ولذا فإن اختلال التوازن
في مكونات البول، يؤدي إلى عدم ذوبان المواد القابلة للتحول إلى بلورات،
مثل الكالسيوم وحمض اليوريك (uric acid) ومادة أوكساليت (oxalate). كما
يؤدي هذا الاختلال في التوازن إلى عدم توفر المواد التي تمنع التصاق
البلورات بعضها على بعض. وفي المحصلة تتهيأ الفرصة لتكون حصاة الكلى.

* ألم حصاة الكلى

* ووجود حصاة في الكلى نفسها، قد يتسبب في الألم، أو قد لا يتسبب فيه.
ولكن يظهر ألم حصاة الكلى عند خروجها من الكلى ودخولها إلى الحالب
(ureter)، وهو أنبوب يمر من خلاله البول القادم من الكلى، كي يصل إلى
المثانة ويتجمع فيها. ولذا فإن إخراج حصاة الكلى، هو الشيء المؤلم جدا
بالفعل. وغالبا ما يبدأ الألم في أحد جانبي، أو خلفية، وسط الظهر. أي في
المنطقة التي تقع تحت الضلع الأخير للقفص الصدري من جهة الظهر. ثم ينتقل
الألم نزولا إلى منطقة أسفل البطن أو منطقة الأعضاء التناسلية.


ويكون ألم مرور خروج الحصاة عبر المجرى البولي، من نوع المغص، أي الألم
الذي يشتد ثم يهدأ، ثم يعود ثم يهدأ، وهكذا دواليك إلى حين وصول الحصاة إلى
المثانة. وخلال وجود الحصاة في المثانة قد يظهر ألم أو لا يظهر. ثم مع
خروج الحصاة من المثانة خلال مجرى الإحليل، يبدأ مغص الألم مرة أخرى، إلى
حين خروج الحصاة مع البول إلى خارج الجسم خلال عملية التبول.

* علامات أخرى

* إضافة إلى الألم، تتسبب حصاة الكلى في أعراض أخرى، من أهمها:

- تغير لون البول نحو اللون الوردي أو الأحمر أو البني، نتيجة نزيف الدم من المجاري البولية خلال مرور الحصاة فيها.

- غثيان أو قيء.

- تكرار إلحاح الرغبة في التبول.

- ارتفاع حرارة الجسم، ورعشة البرودة، حينما يحصل التهاب ميكروبي في مجرى البول بفعل الحصاة.

ويتطلب الوضع مراجعة الطبيب مباشرة إذا ما حصل ارتفاع في حرارة الجسم، أو
صاحب الألم وجود الغثيان أو القيء، أو كان الألم شديدا لدرجة لا يستطيع
المريض استمرار تحملها.

* أنواع حصاة الكلى

* غالبية
حصاة الكلى تتكون في تركيبها الكيميائي من بلورات لأنواع مختلفة من المعادن
والأملاح. ومع هذا يمكن تقسيمها إلى أربعة أنواع رئيسية وهي:

*
حصاة الكالسيوم: ومعظم حصاة الكلى لدى الناس هي من هذا النوع. وغالبا ما
تحتوي بلورات أوكساليت الكالسيوم (calcium oxalate)، وبنسبة أقل تحتوي على
بلورات فوسفات الكالسيوم (calcium phosphate). وهناك عوامل ربما تزيد من
فرص تكون هذه النوعية من حصاة الكلى. ومن أهمها ارتفاع نسبة مادة أوكساليت
في الجسم. ومادة أوكساليت تتراكم في الجسم من مصدرين. الأول هو بعض
المنتجات الغذائية النباتية التي توجد فيها هذه المادة بنسبة عالية مقارنة
بغيرها. والثاني هو إنتاج الكبد لهذه المادة. كما أن هناك عوامل أخرى ترفع
من احتمالات نشوء هذا النوع من حصاة الكلى، مثل تناول كميات عالية من
فيتامين «دي»، الخضوع لعمليات تخطي الأمعاء، وغيرها.

* حصاة
مرجانية: وهي التي تتكون نتيجة لتكرار حصول التهابات ميكروبية في الجهاز
البولي. وتتشكل الحصاة في وقت سريع نسبيا مقارنة بالأنواع الأخرى لحصاة
الكلى، ويزداد حجمها ويصبح شكلها مثل الشعب المرجانية، ولذا سميت حصاة
مرجانية (staghorn stone).

* حصاة حمض اليوريك: وهنا يلعب الجفاف
في الجسم دورا مهما في نشوء هذا النوع من الحصاة، إضافة إلى ارتفاع كمية
أنواع معينة من البروتينات المتناولة في الغذاء.

* حصاة سيستين:
ونسبة هذا النوع من الحصاة قليلة مقارنة بالأنواع السابقة. وتنشأ لدى من
لديهم اضطرابات وراثية ترفع من نسبة مادة سيستين (Cystine) في سائل البول.

* عوامل الخطورة

* ثمة عدة عوامل ترفع من احتمالات الإصابة بحصاة الكلى ومن أهمها:

* التاريخ العائلي: وإذا كان أحد أفراد الأسرة نشأت لديه حصاة في الكلى،
فإن الاحتمالات ترتفع لإصابة أفراد آخرين فيها بنفس المشكلة. وإذا حصلت
حصاة في الكلى لدى شخص ما، فإن من المحتمل جدا عودة تكوين غيرها لديه.

* العمر: على الرغم من أن مرضى حصاة الكلى هم في كل الأعمار، فإن غالبية حصاة الكلى تنشأ بعد سن الأربعين.

* الذكورة: وبالعموم، الذكور أعلى بالإصابة بحصاة الكلى، مقارنة بالإناث.

* الجفاف ونقص سوائل الجسم وعدم تناول كميات كافية من السوائل، وخاصة
الماء، ترفع من احتمالات تكون حصاة الكلى. وخاصة لدى من يعيشون في المناطق
الحارة. وأهم علامة لشرب كميات كافية من السوائل هو أن يكون لون البول
شفافا أو أصفر فاتحا جدا.

* بعض أنواع الأطعمة. وخاصة الوجبات الغنية بالبروتينات، أو العالية المحتوى بالصوديوم، أو المحتوية على السكريات بنسبة عالية.

* السمنة. وكلما زاد الوزن، وزاد طول محيط الخصر، ارتفعت بالتالي احتمالات حصول حصاة الكلى.

* أمراض أو عمليات في الجهاز الهضمي، مثل الخضوع لأنواع عمليات تقليص أو
تحزيم المعدة، أو الإصابة بالالتهابات المزمنة في القولون أو الإسهال
المزمن. وفيها يضطرب امتصاص الأمعاء للكالسيوم.

* أمراض أخرى، مثل تكرار حصول التهابات مجرى البول ببعض أنواع الميكروبات، أو زيادة نشاط الغدة الجار درقية (hyperparathyroidism).

لأنه عدو المرأة.. التدخين يهدد أنوثة النساء

















سرطان الثدي من الأمراض التي تهدد أنوثة النساء بوجه عام، الأمر الذي
يتطلب التوصل إلى طرق مبتكرة سواءً في الكشف عن المرض أو طرق علاجه دون
المساس بما يشوه جسد المرأة ويدمر نفسيتها، ولأن الوقاية خيراً من العلاج،
توصلت دراسة هولندية جديدة إلى أن التدخين قد يرفع معدلات الهرمونات
الجنسية لدى النساء بعد سن اليأس ما يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
وبطانة الرحم.








وذكر موقع
"هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة "يوترخت" الهولندية وجدوا من
خلال تحليل عينات دم اخذت من 2030 امرأة تخطين سن اليأس، أن معدلات
الهرمونات الجنسية "الإندروجين والاستروجين" مرتفعة لدى المدخنات منهن
مقارنة بغير المدخنات أو اللاتي أقلعن عن هذه العادة.

وكانت دراسة
سابقة أظهرت أن ارتفاع معدلات "الاستروجين والاندروجين" قد يزيد خطر
الإصابة بسرطان الثدي وبطانة الرحم والنوع الثاني من السكري.


وأكدت الباحثة جوديث براند المسئولة عن الدراسة الجديدة أن الزيادة التي
لوحظت في معدلات الهرمونات الجنسية عند المدخنات تظهر أن التدخين بغض النظر
عن آثاره السامة والمسرطنة قد يؤثر أيضاً في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
عن طريق الآليات الهرمونية، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

كما توصلت العديد من الدراسات أن التدخين يدمر المثانة وأن الغالبية
العظمى من المدخنين يعرفون علاقته الأكيدة بسرطان الرئة ولكنهم لايعرفون
أنه يسبب سرطان المثانة البولية والذي يعد رابع أكثر أنواع السرطانات
شيوعاً بين الرجال والثامن بين النساء على مستوى العالم.

التدخين عدو المرأة

أكد الدكتور مجدي بدران زميل معهد الطفولة جامعة عين شمس واستشاري حساسية
ومناعة الأطفال والمراهقين وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في
تصريح خاص لـ"محيط"، أن التدخين يسبب مضاعفات شديدة على أنوثة المرأة مثل،
الرائحة السيئة للفم ومشاكل الأسنان وفقد تذوق اللسان و ظهور تجاعيد الجلد
ويفاقم حب الشباب ونمو الشعر في أماكن، مثل الذقن واليدين والساقين وتغيير
الصوت نحو الخشونة وزيادة آلم الدورة الشهرية والانقطاع المبكر للطمث وتأخر
الحمل والعقم أحياناً، لأن نسبة الإخصاب تقل إلى 50%، نتيجة انخفاض اختزان
البويضات، وكذلك أيضاً انخفاض عملية التبويض بسبب التأثير السمي المباشر
للنيكوتين.

وفي أحدث الأبحاث العالمية تبين أن التدخين داخل الرحم بمعدل سيجاره كل يوم يتعرض لها الجنين، تخفض وزن المولود فيما بعد 20 جراماً.



ويتسبب التدخين في ثلث وفيات السرطان في فئة النساء، بل ويتسبب سرطان
الرئة في عدد وفيات أكبر من سرطان الثدي بين النساء، وفي العام الماضي كان
احتمال الحياة لمدة خمسة أعوام بين المصابات بسرطان الرئة 15% فقط.

التدخين أخطر من الإيدز

ويرى بدران أن التدخين أخطر من الإيدز، فالإيدز يقتل 2 مليون من البشر
سنوياً فى العالم، بينما التدخين يقتل 5.4 مليون سنوياً، كما أنه هو العنصر
الأساسي للإصابة بسرطان الرئة الذي يقتل 3 كل دقيقه فى العالم.





وتتوقع منظمة الصحة العالمية أن يرتفع عدد المدخنين في العالم إلى 1.2 مليار من بينهم 200 مليون امرأة.



- عالمياً: 47% من الذكور و12% من الإناث يدخنون.
- العالم الثالث: 48% من الذكور و7% من الإناث.
- العالم المتمدين: 42% من الذكور و24% من الإناث.

كما حذر بدران مرضى السكري من مخاطر التدخين، مؤكداً أنه يزيد ويعجل بمضاعفات خطيرة لهم مثل أمراض القلب والوفيات المبكرة 14 ضعفاً.

وأوضح بدران أن تدخين مريض السكري يهتك الأوعية الدموية مما يضعف الدورة
الدموية فتقل كمية الأكسجين في الأنسجة وتتراكم السموم , وتزداد الإلتهابات
وإحتمالات البتر، كما أنه يسبب زياده مضاعفات أمراض الكلى 12 مرة، كما أنه
يقلل من فعالية العلاج خاصةً بالأنسولين.

خطوات بسيطة للإقلاع عن التدخين

في بحث يفيد الرجال والسيدات كثيراً في الإقلاع عن التدخين، قام مجموعة من
الباحثين فى انجلترا بتقديم عشر خطوات، إذا التزم بها أى مدخن فانه سينجح
فى التخلص من تلك العادة السيئة.. وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية:

أولاً: حدد يوماً تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول إزالة جميع طفايات السجائر والولاعات التي تستخدم عند التدخين.

ثانياً: لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لأن ذلك قد يشعرك بأنك
فقدت شيئاً، واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى
كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك.

ثالثاً: قم بزيارة لأحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى، حتى يلهيك عن التدخين فى الأوقات التى ترغب فى التدخين فيها.

رابعاً: حاول تجربة العلاج بوخز الإبر الصينية، فقد ثبت أنها فعالة جداً فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين.

خامساً: حاول التغلب على إدمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى
وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الأنفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين.

سادساً: لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات، وإذا شعرت بضعف
أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فوراً لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط
الرياضى أو التنزه مع صديق، أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى
شئ أخر ينسيك التدخين.

سابعاً: حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين, فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغاً مالياً كبيراً.


ثامناً: حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين.



تاسعاً: ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم، لأنها تزيد من إفراز هرمون "أندروفينز" الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين.

عاشراً: حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين.

وفي النهاية يوصي بدران بشرب الماء بكثرة وتناول فيتامين "سي" خلال الحمل
لمنع التأثيرات السلبيه للتدخين على وظائف الرئه، خاصةً البرتقال واليوسفي
والخضراوات الغير مطبوخه كالفلفل الأخضر والأحمر والأصفر و البروكلي.

كيف تتخلص من التجشؤ؟

التطررع
ما هو التجشؤ؟
التجشؤ هو خروج غازات الهواء عن طريق الفم مما يسبب إزعاجًا عند الشخص و خاصة إذا كان بين الناس.

أما عن كيفية تتخلص من التجشوء, فعليك اتباع الآتي:
1- ابتعد عن المشروبات الغازية فهي تحتوي على الغاز الذي تبتلعه.
2- تجنب مضغ العلكة.
3- لا تشرب مع الأكل.
4- لا تخلط في الأكل البروتينات مع الكربوهيدرات.
5- كُل و امضغ طعام وفمك مغلق.

البندورة

البندورة أو الطماطم أو الطماطة أو القوطة (بالإنجليزية: Tomato) نبات من
الفصيلة الباذنجانية (بالإنجليزية: Solanaceae) أو فصيلة عنب الديب تزرع
البندورة في المناطق المعتدلة و الحارة و تنتمي إلى الجنس Solanum و الذي يضم سبعة أنواع برية أخرى.

الاسم العلمي لها هو Solanum lycopersicum, و قد جاءت تسميتها طماطم
(tomato) (عن الإنكليزية)، و بندورة (عن الإيطالية) (pomma dora)ا.

يعتقد أن البندورة المزروعة ترجع في نشأتها إلى سلالات البندورة ذات
الثمار الصغيرة جدا من الصنف النباتي L. eseulentum var. cerasiforme و
التي تنمو بحالة برية في أمريكا الجنوبية.

و قد كانت بداية
استئناس الطماطم في المكسيك، التي انتقلت منها إلى الفلبين، ثم إلى أوروبا
في القرن السادس عشر، حيث ذكرت لأول مرة في إيطاليا في عام 1554, و من
أوروبا انتقلت الطماطم إلى أمريكا الشمالية، حيث جاء ذكرها لأول مرة عام
1710، كما كتب عنها توماس جيفرسون في عام 1782، و كانت بداية زراعتها
كمحصول إنتاجيّ في ولاية بنسلفانيا الأمريكية عام 1847.

و قد ظل
الإقبال على زراعة واستهلاك الطماطم محدودا بسبب انتشار اعتقاد خاطيء مفاده
أن ثمارها سامة للإنسان، و ربما كان السبب في ذلك أن ثمارها قريبة الشبه
من أنواع باذنجانية أخرى ذات ثمار سامة.

و قد بقى الوضع على هذا
الحال حتى منتصف القرن التاسع عشر حينما بدأ التوسع في زراعة الطماطم في
الولايات المتحدة ومن ثم باقي أنحاء العالم.

يوجد بالطماطم
فيتامين ج بوفرة و الأملاح المعدنية و ما زال البعض ينصح بأكلها للمصابين
بالإمساك و بمرض السكري و لمرضى القلب و للبدن، و يقول بوجود الدراسات و
الأبحاث العلمية المشيرة لأهمية تناول عصير الطماطم في خفض النشاط في
الصفائح الدموية لدى مرضى السكري، مما يساعد في حمايتهم من الإصابة
بالجلطات القلبية.

نجحت زراعة الطماطم في المزارع المكشوفة و
المغطاة كما زرعت بدون تربة، و أجريت عليها الدراسات للتحكم بشكل منتوجها و
وقت نضوج الثمر ليسهل من عملية تصديره.

و دخلت الطماطم المطبخ
العربي فأصبحت لا تكاد تخلوا منها المائدة العربية في كل الوجبات، و
الوجبات السفرية كذلك، و دخلت حتى كمشروب و عصير.

لأوراق الطماطم
خاصية عجيبة في طرد البعوض و بقية الحشرات حيث يستخلص من أوراقها و سيقانها
مادة مضادة للفطريات و الالتهابات و مبيد للحشرات.

تتركز جهود
الفرق البحثية على نبات الطماطم من أجل إنتاج لقاحات تقاوم الأوبئة المهددة
للإنسان كالهيضة (كوليرا) و الالتهاب الكبدي الفيروسي و فيروس نورووك، و
الفيروس الأخير مسبب رئيسي لالتهابات الجهاز الهضمي و المعوي و الإسهال
الذي يتسبب سنويا في وفاة ما لا يقل عن مليوني وفاة على مستوى العالم
أكثرها بين الأطفال.

عصير الطماطم
عصير هذه الفاكهة هو أفضل مصدر غذائي لليكوبين، أحد كاروتينويدات و هذا يعطي الطماطم لونها الأحمر.

الليكوبين يوقف نمو الخلايا السرطانية في بطانة الرحم, و يساعد على محاربة : سرطان الرحم و سرطان الرئة و البروستات و سرطان المعدة

تركيب البندورة / الطماطم
- 93% ماء .
- 4% غلوسين .
- 1% مواد رغوية .
- زيوت .
- فيتامينات ( A , B2 , B1 , C , ) .

استعمالات و فوائد البندورة / الطماطم الطبية
1. فاتحة للشهية .
2. مدرة للبول مفتتة للحصى و الرمل .
3. ملينة للطبيعة .
4. منشطة للجسم .
5. غذاء جيد للمصابين بأمراض القلب و ارتفاع الضغط و الكلى .

المحتويات:
- تحتوي البندورة على سكريات (سكروز، فركتوز، رافينوز، فرباسكوز)، مواد
بكتينية و آزوتية، مواد قلوية، ألياف، أحماض عضوية، مواد معدنية و
فيتامينات و هي غنية بشكل خاص بالفيتامين C.
- و في بذور البندورة كمية
محترمة من البروتينات (32%) تحتوي على ثمانية عشر من الأحماض الأمينية
الضرورية للجسم (تشكل غذاء كاملاً).

- كما أن زراعة البندورة في البيوت الزجاجية و الخيم البلاستيكية تفقدها الكثير من العناصر المفيدة خاصة الفيتامينات.
الفوائد والاستعمالات:
- إن اللون الأحمر الذي يجمل حبة البندورة ناتج عن مادة كاروتينية تعرف
بالليكوبين (Lycopene) و تعتبر من أهم المواد المضادة للأكسدة.
- و
للحصول على أكبر قدر من هذه المادة يجب تناول البندورة مطهوة (أو مسخنة)
لأن مادة الليكوبين يتم استخراجها من البندورة بواسطة الحرارة.
- و
إضافة كمية من الزيت إلى البندورة تسهل عملية امتصاص الليكوبين منها داخل
الجسم, لذلك تعتبر أنواع الحساء و اليخنة التي تضاف فيها البندورة إلى بعض
الخضار مفيدة..

حتى أن الكاتشاب الذي يستعمل على نطاق واسع في
المأكولات السريعة و البيتزا نغفر بعض ذنوبه لأنه يحتوي على كمية كبيرة من
البندورة المطبوخة.
- تفيد نتائج بعض الأبحاث العلمية أن مادة
الليكوبين فعالة في تخفيض خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 35% لأولئك
الذين يتناولون البندورة عشر مرات في الأسبوع, و تساهم البندورة في تخفيض
خطر الإصابة بسرطان المعدة و القولون.
- و تفيد دراسة أخرى بأن الجسم الذي يحصل على كفايته من الليكوبين يتجنب خطر الإصابة بالسكتة القلبية بنسبة 50%.
طريقة الاستهلاك:
- يتم تناول البندورة طازجة، مطهوة، مشوية أو كجزء من السلطة.
- البندورة المعلبة تحتوي على نفس العناصر النافعة إلا أنها تفقد
الفيتامين C و جزءاً من الكاروتين (يفضل استعمال البندورة المعلبة في عبوات
زجاجية).
- عصير البندورة مفيد و هو خيار جيد لمن يريد أن يروي عطشه
إلا أنه غني بملح الصوديوم فيجب على أولئك الذين يعانون من ارتفاع الضغط أن
ينتبهوا لذلك.
- أما البندورة المجففة في الشمس و تلك المطحونة كبودرة فتعتبر من الخيارات الجيدة