أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

تناسب الوزن مع الطول

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 تناسب الوزن مع الطول

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول 111


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 18:26

انا طولى حوالى 178 سم ووزنى 60 كجم 
كيف استطيع ان ازيد من وزنى بشرط الا يكون زيادة كدهون بل عضلات 
كما اننى اعانى من وجود دهون فى فخذى و مسببة لى التصاق  كيف احولها لعضلات 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحري من عكا

لـــواء
لـــواء
بحري من عكا



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01010
المهنة : Mechatronics Engineer
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 25/07/2013
عدد المساهمات : 2718
معدل النشاط : 3696
التقييم : 307
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول 3be39710
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 51260b10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 310


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 18:36

اذا كنت تريد زيادة وزنك بعضلات
يجب عليك ممارسة الرياضة كالجري ورياضة كمال الاجسام
ومن ثم عليك ان تزيد من وجباتك يوميا
وتكثر من الاطعمة التي تحتوي على بروتين كالبيض ( البياض فقط ) والبطاطا والتونه والسمك
وتبتعد عن الدهون وعن المشربات الغازية
والدجاج ( الفراخ بالمصري ) تؤكل منها السفينه فقط
وبشكل مستقبلي مشان ما يصير عندك بطن تعشى فقط على خصار وفواكه
يعني ممكن تتعشى سلطة مع سمك 
او اتعشى زي ما بدك بس على الاقل قبل ساعتين من النوم
ولازم تزيد من عدد الوجبات يوميا من 3 الى 5 او6
اول شهر بزداد وزنك حوالي 3 كليو
واهم اشي لازم يكون عندك ارادة وصبر على التحميل لانو وزنك كثير منخفض
بالتوفيق لك اخي الكريم
السلام عليكم



عدل سابقا من قبل بحري من عكا في الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:30 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
дмuň

لـــواء
لـــواء
дмuň



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
المزاج : البعض اصبح يستنشق الغباء بدل الهواء !
التسجيل : 05/07/2013
عدد المساهمات : 4162
معدل النشاط : 4092
التقييم : 467
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 411


تناسب الوزن مع الطول Tahadi10


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:10

بحري من عكا كتب:
اذا كنت تريد زيادة وزنك بعضلات
يجب عليك ممارسة الرياضة كالجري ورياضة كمال الاجسام
ومن ثم عليك ان تزيد من وجباتك يوميا
وتكثر من الاطعمة التي تحتوي على بروتين كالبيض ( البياض فقط ) والبطاطا والتونه والسمك
وتبتعد عن الدهون وعن المشربات الغازية
والدجاج ( الفراخ بالمصري ) تؤكل منها السفينه فقط
وبشكل مستقبلي مشان ما يصير عندك بطن تعشى فقط على خصار وفواكه
يعني ممكن تتعشى سطلة مع سمك 
او اتعشى زي ما بعد بس على الاقل قبل ساعتين من النوم
وتزيد مع عدد الوجبات يوميا من 3 الى 5 او6
اول شهر بزداد وزنك حوالي 3 كليو
واهم اشي لازم يكون عندك ارادة وصبر على التحميل لانو وزنك كثير منخفض
بالتوفيق لك اخي الكريم
السلام عليكم
هذا ان لم يكن نقص الوزن وراثه
7 
مع احترامى لكن ان يأكل سمك وفراخ كل يوم اليس هذا غالى جدا 28 

ماهو السفينه التى توجد فى الفراخ19 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحري من عكا

لـــواء
لـــواء
بحري من عكا



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01010
المهنة : Mechatronics Engineer
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 25/07/2013
عدد المساهمات : 2718
معدل النشاط : 3696
التقييم : 307
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول 3be39710
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 51260b10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 310


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:22

дмuň كتب:
هذا ان لم يكن نقص الوزن وراثه
7 
مع احترامى لكن ان يأكل سمك وفراخ كل يوم اليس هذا غالى جدا 28 

ماهو السفينه التى توجد فى الفراخ19 
يوجد بعض الامراض لنقص الوزن ولكن لا اعتقد ان الوراثة لها علاقة ( لست متخصص )
وان كان يوجد وراثة فاعتقد انه نادر

بالنسبة لاكل السمك والدجاج يوميا هو مكلف ولكن اذا اردت بناء جسم جميل وملىء بالعضلات فيجب ان تدفع 7

ويمكنك ان تستغني عن هذا كله بحبوب للبروتين من هذا النوع وهي رخيصة نسبيا
تناسب الوزن مع الطول WFJdq

وهي غير مضرة ابدا وتباع في الصيدليات ولكن يجب ان تمارس الرياضة اثناء تناول هذا الحبوب مثل رياضة كمال الاجسام


اما ما هي السفينه في الدجاج فهي
تناسب الوزن مع الطول Huc7i

اكثر قطعة في الدجاج يوجد بها فائدة تحتوي على البروتين والقليل من الدهون

السلام عليكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
дмuň

لـــواء
لـــواء
дмuň



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
المزاج : البعض اصبح يستنشق الغباء بدل الهواء !
التسجيل : 05/07/2013
عدد المساهمات : 4162
معدل النشاط : 4092
التقييم : 467
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 411


تناسب الوزن مع الطول Tahadi10


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:28

تناسب الوزن مع الطول WFJdq

يرشام عضلات

هذا ضااااااااراليس كذلك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحري من عكا

لـــواء
لـــواء
بحري من عكا



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01010
المهنة : Mechatronics Engineer
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 25/07/2013
عدد المساهمات : 2718
معدل النشاط : 3696
التقييم : 307
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول 3be39710
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 51260b10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 310


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الإثنين 21 أكتوبر 2013 - 19:35

дмuň كتب:
تناسب الوزن مع الطول WFJdq

يرشام عضلات

هذا ضااااااااراليس كذلك
لا يا اخي ليس ضار ابدا ويباع في الصيدليات وهو مفيد

الضار هو الهرمون وليس البروتين

حبوب البروتين تعوضك عن نقص البروتين عندما لا تستطيع اكل كميات كبيرة من البروتين

يعني ازا بدك تلعب كمال اجسام لازم كل يوم تؤكل 10 بيضات ( البياض فقط ) + خمس بطاطا مسلوقه + سفينه دجاج + وخصار وفواكة بكميات كبيرة

وايضا بعد وقبل  الاكل لازم تؤكل علبه تونا + كوكتيل

هاي الحبوب بتوفر عليك كثير

بس لا تلغي بعض الامور
يعني بدل 10 بيضات تصير تؤكل 3 فقط


بالمختصر بدك جسم جميل ملىء بالعضلات يجب ان تتعب وتدفع

او سيبها على ربنا بكره لما تتزوج بتنصح وبزيد وزنك لحالك 58



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول 111


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 11:54

شكرا لكم بحرى و امون لاكن ما هو وزنى المثالى المفترض 
كما اننى ارى نفسى شكلى ضخين شوية و بحس ان وزنى زائد و كمان عندى دهون بشكل واضح مثل دهون الفخذين مسببة التصاق فخذين لا اعلم كيف وزنى اقل من الوزن المثالى و جسمى به دهون 
+ انا لا يوجد عندى نقص فى الوزن لسبب الوراثة 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
дмuň

لـــواء
لـــواء
дмuň



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
المزاج : البعض اصبح يستنشق الغباء بدل الهواء !
التسجيل : 05/07/2013
عدد المساهمات : 4162
معدل النشاط : 4092
التقييم : 467
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 411


تناسب الوزن مع الطول Tahadi10


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 12:03

Egypt 777 كتب:
شكرا لكم بحرى و امون لاكن ما هو وزنى المثالى المفترض 
كما اننى ارى نفسى شكلى ضخين شوية و بحس ان وزنى زائد و كمان عندى دهون بشكل واضح مثل دهون الفخذين مسببة التصاق فخذين لا اعلم كيف وزنى اقل من الوزن المثالى و جسمى به دهون 
+ انا لا يوجد عندى نقص فى الوزن لسبب الوراثة 
طولك 178 ووزنك 60 وعندك دهون والتصاق

ازاااااااااااااى

انا 170 وحوالى 55 كيلوا 23 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحري من عكا

لـــواء
لـــواء
بحري من عكا



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01010
المهنة : Mechatronics Engineer
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 25/07/2013
عدد المساهمات : 2718
معدل النشاط : 3696
التقييم : 307
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول 3be39710
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 51260b10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 310


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 12:06

Egypt 777 كتب:
شكرا لكم بحرى و امون لاكن ما هو وزنى المثالى المفترض 
كما اننى ارى نفسى شكلى ضخين شوية و بحس ان وزنى زائد و كمان عندى دهون بشكل واضح مثل دهون الفخذين مسببة التصاق فخذين لا اعلم كيف وزنى اقل من الوزن المثالى و جسمى به دهون 
+ انا لا يوجد عندى نقص فى الوزن لسبب الوراثة 
وزنك 60 وطولك 178
وعندك دهون واللالتصاق

يمكن انت ما بتمشى بالمره ؟؟

اخي انت لازن تلعب رياضية هيك بتحل مشكله الدهون وانا اعتقد انها بسطية وبتزيد وزنك

الوزن المناسب الك بكون بين 75 الى 79 هيك بكون وزنك مثالي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول 111


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 12:10

اقتباس :
وزنك 60 وطولك 178 
فعلا انا لحد كام شهر تقريبا مكنتش بمشى لاكن دلوقتى بقيت امشى الا نادرا ما يقرب من 2 كيلو متر يوميا + انى بقيت بجرى كل يوم سبت عشان دراستى 
معنى ما تقوله ان الجرى هيضبظ وزنى بدون كل الوجبات و الاكل ده و لا اى بالضبظ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحري من عكا

لـــواء
لـــواء
بحري من عكا



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01010
المهنة : Mechatronics Engineer
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 25/07/2013
عدد المساهمات : 2718
معدل النشاط : 3696
التقييم : 307
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول 3be39710
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 51260b10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 310


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 12:18

Egypt 777 كتب:
فعلا انا لحد كام شهر تقريبا مكنتش بمشى لاكن دلوقتى بقيت امشى الا نادرا ما يقرب من 2 كيلو متر يوميا + انى بقيت بجرى كل يوم سبت عشان دراستى 
معنى ما تقوله ان الجرى هيضبظ وزنى بدون كل الوجبات و الاكل ده و لا اى بالضبظ

2 كيلو باليوم ممتاز استمر على ذلك وحوال ان تجري اكثر من مره بالاسبوع

اخي الجري لا يزيد من الوزن ولكن يمكن ان يؤدي الى زيادة الشهية على الطعام

الجري والمشي يؤدي الى ازالة الدهون تقوية نبضات وعضلات القلب وتقوية العضلات

اذا اردت ان تزيد وزنك فعليك بزيادة الاكل

سأعطيك نصيحة اخذنها من طبيب
سألته مره ماذا تنصحني ان أكل
قال لي الطبيب
قل لي ما تعمل اقل لك ما تأكل



السلام عليكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عملاق

عريـــف أول
عريـــف أول
عملاق



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول 01210
التسجيل : 26/08/2013
عدد المساهمات : 175
معدل النشاط : 165
التقييم : 20
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول C87a8d10
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول Empty10

تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 13:43

اخي اذا بدك نصيحتي قم بالتالي واكيد رح تستفيد

مارس الرياضة مثل كرة القدم وبالاخص كرة السلة والتزم بفريق وليس اللعب بالحارة والشوارع 4حاولة ممارستها مرتين او ثلالث بالاسبوع لمدة ساعة ونصف لان كرة السلة تحتاج الجري السريع والقفز واستمرار الحركة فهذا سيقضي على الدهون في جسمك ويبدا بتحويل الدهن والشحم الى عضل شيئا فشيئا

ومارسة رياضة كمال الاجسام ( الحديد ) فهي ممتازة لتحسين جسمك وتحويله لجسم مثالي

بالنسبة للاكل اذا مارست ما ذكرت سابقاً حاول تناول العصير الطبيعي والفواكه بكثرة لتعويض السكريات المحترقة وابتعد عن الحلويات لانها تعطي اضافة للسكريات دسم
حاول تناول البروتين النباتي مثل فول الصويا فهو يزيد من حجم العضلات وصلابتها وبذلك يذوب الشحم وايضاً بياض البيض يفيد كثيراً
ويضاً حاول تناول اللحم الابيض واللحم الاحمر الخالي من الدهون ( لحمة هبرة )
ولكن الاهم اكثر من الحركة لو بوقت الدراسة حاول الجري بسرعة متوسطة  لمدة  10 دقائق يوميا وهذا يكفي لتنشيط الجسم وعدم خموله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول 111


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 14:25

شكرا ليكم جميعا و لاكن هنا سيواجهنى معوقات 
اولها ارتفاع تكاليف الاكل لاكن ساحاول ان انفذها 
انى لا احب كرة القدم 
انى لا اريد كمال الاجسام لاحافظ على مرونة جسمى 
كما انه لا يوجد وقت جرى مناسب لدى سوى يوم واحد فى الاسبوع  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
дмuň

لـــواء
لـــواء
дмuň



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
المزاج : البعض اصبح يستنشق الغباء بدل الهواء !
التسجيل : 05/07/2013
عدد المساهمات : 4162
معدل النشاط : 4092
التقييم : 467
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول 78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول 411


تناسب الوزن مع الطول Tahadi10


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 14:42

Egypt 777 كتب:
شكرا ليكم جميعا و لاكن هنا سيواجهنى معوقات 
اولها ارتفاع تكاليف الاكل لاكن ساحاول ان انفذها 
انى لا احب كرة القدم 
انى لا اريد كمال الاجسام لاحافظ على مرونة جسمى 
كما انه لا يوجد وقت جرى مناسب لدى سوى يوم واحد فى الاسبوع  
لا تحب كره القدم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لا تريد كمال الاجسام !!!!!!!!!!!
هل انت طبيعى 21 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول 3e793410

تناسب الوزن مع الطول 111


تناسب الوزن مع الطول Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول   تناسب الوزن مع الطول Icon_m10الأربعاء 23 أكتوبر 2013 - 14:47

اقتباس :
هل انت طبيعى تناسب الوزن مع الطول 508634 
لماذا 
اللى بفكر انى ممكن اكون بحبه ركوب الخيل لاكن مش لاقى مكان اتدرب فيه 
الرماية نفس الفكرة 
السباحة ما ينفعش اروح البحر غير فى الصيف يعنى فى الشتاء صعبة 
كمال الاجسام اللى انا اعرفه عنها انها ممكن تفقد المرونة عشان كده مش عايزه و خاصة انى لست مرن بالدرجة الكافية فانا اريد ان اكتسب مرونة و ليس ان افتقد مرونة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تناسب الوزن مع الطول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

 مواضيع مماثلة

-
» تناسب الوزن مع الطول
» بخصوص الطول و الوزن
» سؤال بالنسبة للوزن و الطول
» استفسار بخصوص الطول
» سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام العسكريـــة :: استفسارات عسكرية - Military Questions-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019