دوره في الإنسان
إن إفراز هرمون الميلاتونين يتوقف على وجود الضوء في البيئة حيث يزيد إفرازه عندما يقل الضوء، بينما يقل إفرازه عند زيادة كمية الضوء. يقوم هرمون الميلاتونين بدور المنبه الخاص بجسم الإنسان فهو ينظم الدورة الخاصة بنومه واستيقاظه ولا يعرف حتى الآن ميكانيكية عمل هذا الهرمون. يفرز ليلاً لكي يساعد الإنسان على النوم ويتوقف الجسم عن إنتاجه نهاراً مع ضوء الشمس حتى يمكنه الاستيقاظ وممارسة أعماله ونشاطاته. يتوفر هرمون الميلاتونين في صورة غذائية وفي صورة دوائية لمعالجة حالات الأرق للتغيرات التي تحدث في ساعات العمل وعند السفر.

chmite01 كتب:

اقتباس :

دوره في الإنسان
إن إفراز هرمون الميلاتونين يتوقف على وجود الضوء في البيئة حيث يزيد إفرازه عندما يقل الضوء، بينما يقل إفرازه عند زيادة كمية الضوء. يقوم هرمون الميلاتونين بدور المنبه الخاص بجسم الإنسان فهو ينظم الدورة الخاصة بنومه واستيقاظه ولا يعرف حتى الآن ميكانيكية عمل هذا الهرمون. يفرز ليلاً لكي يساعد الإنسان على النوم ويتوقف الجسم عن إنتاجه نهاراً مع ضوء الشمس حتى يمكنه الاستيقاظ وممارسة أعماله ونشاطاته. يتوفر هرمون الميلاتونين في صورة غذائية وفي صورة دوائية لمعالجة حالات الأرق للتغيرات التي تحدث في ساعات العمل وعند السفر.

تشكر أخي غلى الإفادة

معلومات مفيدة جدا شكرا لك
يجب علينا جميعا الاهتمام بتنمية اجسادنا بشكل جيد حيث أنها أهم سلاح نمتلكه في مواجهة عدونا ولولا التدريب الكثيف لما استطاع أباؤنا تحقيق بطولات عام 73 عسى ان تتاح لنا الفرصة لتكرارها

معلومات مفيدة جدا شكرا لك
يجب علينا جميعا الاهتمام بتنمية اجسادنا بشكل جيد حيث أنها أهم سلاح نمتلكه في مواجهة عدونا ولولا التدريب الكثيف لما استطاع أباؤنا تحقيق بطولات عام 73 عسى ان تتاح لنا الفرصة لتكرارها

مشكور على المعلومات القيمه

اخي chmite01 عندي سؤال : ماذا اذا كنت مجبرا علي النوم في الضوء ؟
وهل توجد طريقة لتخفيف اثره؟
و مشكور علي المجهود

اخي ghost_s10
اسف لا املك اجابة
في الحقيقة انا ايضا اضطر الى النوم في النهار و ذلك عندما تكون عندي مناوبة في اليل في عملي(انام في الصباح واعمل في الليل)
اعتذر مرة اخرى عن عدم الاجابة