أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
انا كنت عاوز اشترى دمبلز ياجماعه عشان ازود لياقتى وكده قبل ماقدم حربيه فياريت الى يعرف مكان بيبيع دمبلز نضيف يقولى عليه انا كنت عاوز من النوع الى ينفع يتزود عليه او يتنقص منو فى الوزن (انا من القاهره ساكن فى المعادى)
موضوع: رد: ادوات رياضيه الإثنين 5 مارس 2012 - 11:31
بس نصيحة ما تجيبش دمبلز تقيلة وترجع البيت وتلاقي نفسك مش عارف تلعب بيها يعني خليك في حدود 7 كيلو ونص أو 5 كيلو وفيه عقلة بتتباع بحوالي 50 جنيه تقدر تركبها في البيت دي ممكن تساعدك جدا وأكيد هتزود لياقتك
موضوع: ادوات رياضيه 
الأحد 4 مارس 2012 - 16:20
