أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
موضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الجمعة 20 يونيو 2008 - 13:49
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة
وهي كالتالي: 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)
4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9- تأكد من نظافة الشاشة دائما. ارجو ان تكونو قد استفدتم من هده النصائح.... الردود من فضلكم.
موضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الأحد 29 يونيو 2008 - 20:01
الف شكر يا باشا على النصائح دى اصلى مدمن كمبيوتر
سوناكوم
عمـــيد
الـبلد : المهنة : طالبالمزاج : لا اله الا الله محمد رسول اللهالتسجيل : 29/08/2007عدد المساهمات : 1561معدل النشاط : 109التقييم : 13الدبـــابة : الطـــائرة : المروحية :
موضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الأحد 29 يونيو 2008 - 20:41
السلام عليكم شكرا يا اخي على النصائح لكنها وصلت متاخرة او انا اللي شفتها متاخرة. انا الان اعاني من الكمبيوتر معاناة الله وحده ادرى بها اصابتني جراثيم الدنيا كلها............... ولكن عادت حليمة الى عادتها القديمة....رغم هذا لم انهض من امامه اطلاقا هههه شكرا على النصائح
عدل سابقا من قبل سوناكوم في الأحد 29 يونيو 2008 - 21:45 عدل 1 مرات
موضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الإثنين 30 يونيو 2008 - 0:27
هههههههههههههههههههه
حلوه منك يا أخي أنا أقصد نظارة عادية لكن زجاجها أو الباغ الخاص بها به تقنية التصدي أو عكس الأشعه المضره للعين .....
لكن هذه إلي في الصوره تنفع للإشعاع الذري ههههههههه
تحياتي
سوناكوم
عمـــيد
الـبلد : المهنة : طالبالمزاج : لا اله الا الله محمد رسول اللهالتسجيل : 29/08/2007عدد المساهمات : 1561معدل النشاط : 109التقييم : 13الدبـــابة : الطـــائرة : المروحية :
موضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الإثنين 30 يونيو 2008 - 10:23
السلام عليكم والله يا جماعة كلكم وصلتو متاخرين كثيرا بعدما فتك بيا الكمبيوتر ربي يسترنا فقط ههههههههههههههه والله النظارة جميلة جدا اخي الهواري ههههه وكانها خوذة رجل فضاء. ولو تتفضل تكتب موضوع عن خصائصها. هههه شكرا
tsh1
عمـــيد
الـبلد : العمر : 42التسجيل : 20/08/2007عدد المساهمات : 1754معدل النشاط : 411التقييم : 56الدبـــابة : الطـــائرة : المروحية :
موضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... الثلاثاء 1 يوليو 2008 - 7:14
سوناكوم كتب:
السلام عليكم والله يا جماعة كلكم وصلتو متاخرين كثيرا بعدما فتك بيا الكمبيوتر ربي يسترنا فقط ههههههههههههههه والله النظارة جميلة جدا اخي الهواري ههههه وكانها خوذة رجل فضاء. ولو تتفضل تكتب موضوع عن خصائصها. هههه شكرا
موضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 
الجمعة 20 يونيو 2008 - 13:49
...
