أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
insfp

عريـــف
عريـــف
insfp



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
التسجيل : 06/06/2008
عدد المساهمات : 43
معدل النشاط : 0
التقييم : 0
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الجمعة 20 يونيو 2008 - 13:49

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

وهي كالتالي:
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض
(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.

ارجو ان تكونو قد استفدتم من هده النصائح....
الردود من فضلكم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العمليات الخاصة

رئيس الأركان
رئيس الأركان
العمليات الخاصة



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
المهنة : درع مصرى
المزاج : متقلب احيانا
التسجيل : 02/03/2008
عدد المساهمات : 1140
معدل النشاط : 716
التقييم : 178
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 7b9f0510


نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الجمعة 20 يونيو 2008 - 15:35


الكمبيوتر سبب فى كثير من المشاكل التى تصيب العين
ولى صديق عندما يجلس امام الكمبيوتر يصاب بالصداع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mi17

عمـــيد
عمـــيد
mi17



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
العمر : 38
المزاج : مش متفائل
التسجيل : 29/02/2008
عدد المساهمات : 1698
معدل النشاط : 78
التقييم : 6
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الجمعة 20 يونيو 2008 - 15:38

انا عيني راحت خلاص 3 6

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور

مســـاعد أول
مســـاعد أول



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
المزاج : زى الفل
التسجيل : 10/06/2008
عدد المساهمات : 560
معدل النشاط : 207
التقييم : 12
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الأحد 29 يونيو 2008 - 20:01

الف شكر يا باشا على النصائح دى اصلى مدمن كمبيوتر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوناكوم

عمـــيد
عمـــيد
سوناكوم



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 61010
المهنة : طالب
المزاج : لا اله الا الله محمد رسول الله
التسجيل : 29/08/2007
عدد المساهمات : 1561
معدل النشاط : 109
التقييم : 13
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... C87a8d10
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 51260b10
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... C2c25f10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الأحد 29 يونيو 2008 - 20:41

السلام عليكم
شكرا يا اخي على النصائح لكنها وصلت متاخرة او انا اللي شفتها متاخرة.
انا الان اعاني من الكمبيوتر معاناة الله وحده ادرى بها اصابتني جراثيم الدنيا كلها...............
ولكن عادت حليمة الى عادتها القديمة....رغم هذا لم انهض من امامه اطلاقا هههه
شكرا على النصائح



عدل سابقا من قبل سوناكوم في الأحد 29 يونيو 2008 - 21:45 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azab_xp

رائـــد
رائـــد
azab_xp



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Egypt110
العمر : 38
المهنة : مقاتل
المزاج : 100 100
التسجيل : 26/10/2007
عدد المساهمات : 998
معدل النشاط : 206
التقييم : 7
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... B3337910
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Bd272d10
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 5e10ef10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الأحد 29 يونيو 2008 - 21:43

للاسف النصائح وصلت متاخره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGYPT 4 EVER

مـــلازم أول
مـــلازم أول
EGYPT 4 EVER



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Egypt110
المهنة : Computer Technician
المزاج : مُتفائل في أصعب الأوقات
التسجيل : 27/03/2008
عدد المساهمات : 794
معدل النشاط : 67
التقييم : 1
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... B3337910
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... B91b7610
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 3e793410

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الأحد 29 يونيو 2008 - 21:51

والله نصائح رائعه جداً .... مشكور أخي

بس أنا محصن نفسي كويس ههههههههههه 20 19

عندي شاشة فلات + فلتر + نظاره حافظه من الأشعه خخخخخخـ 22 19


تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tsh1

عمـــيد
عمـــيد
tsh1



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
العمر : 42
التسجيل : 20/08/2007
عدد المساهمات : 1754
معدل النشاط : 411
التقييم : 56
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الأحد 29 يونيو 2008 - 22:14

EGYPT 4 EVER كتب:
والله نصائح رائعه جداً .... مشكور أخي

بس أنا محصن نفسي كويس ههههههههههه 20 19

عندي شاشة فلات + فلتر + نظاره حافظه من الأشعه خخخخخخـ 22 19


تحياتي
نظارة حافظة من الاشعة مثل هذه

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Casquesoudeurgu4

13

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGYPT 4 EVER

مـــلازم أول
مـــلازم أول
EGYPT 4 EVER



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Egypt110
المهنة : Computer Technician
المزاج : مُتفائل في أصعب الأوقات
التسجيل : 27/03/2008
عدد المساهمات : 794
معدل النشاط : 67
التقييم : 1
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... B3337910
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... B91b7610
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 3e793410

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الإثنين 30 يونيو 2008 - 0:27

هههههههههههههههههههه 6 6

حلوه منك يا أخي أنا أقصد نظارة عادية لكن زجاجها أو الباغ الخاص بها به تقنية التصدي أو عكس الأشعه المضره للعين .....

لكن هذه إلي في الصوره تنفع للإشعاع الذري ههههههههه 19

تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوناكوم

عمـــيد
عمـــيد
سوناكوم



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 61010
المهنة : طالب
المزاج : لا اله الا الله محمد رسول الله
التسجيل : 29/08/2007
عدد المساهمات : 1561
معدل النشاط : 109
التقييم : 13
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... C87a8d10
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 51260b10
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... C2c25f10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الإثنين 30 يونيو 2008 - 10:23

السلام عليكم
والله يا جماعة كلكم وصلتو متاخرين كثيرا بعدما فتك بيا الكمبيوتر ربي يسترنا فقط ههههههههههههههه
والله النظارة جميلة جدا اخي الهواري ههههه وكانها خوذة رجل فضاء.
ولو تتفضل تكتب موضوع عن خصائصها. هههه
شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tsh1

عمـــيد
عمـــيد
tsh1



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
العمر : 42
التسجيل : 20/08/2007
عدد المساهمات : 1754
معدل النشاط : 411
التقييم : 56
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الثلاثاء 1 يوليو 2008 - 7:14

سوناكوم كتب:
السلام عليكم
والله يا جماعة كلكم وصلتو متاخرين كثيرا بعدما فتك بيا الكمبيوتر ربي يسترنا فقط ههههههههههههههه
والله النظارة جميلة جدا اخي الهواري ههههه وكانها خوذة رجل فضاء.
ولو تتفضل تكتب موضوع عن خصائصها. هههه
شكرا
4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنرال الألوية

جــندي



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
العمر : 34
المهنة : طالب
التسجيل : 03/02/2008
عدد المساهمات : 28
معدل النشاط : 14
التقييم : 1
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الثلاثاء 1 يوليو 2008 - 18:14

مشكور جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الريم

عريـــف
عريـــف
ابو الريم



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
العمر : 49
المهنة : مهندس
المزاج : مرح مع شوي تعصب قومي
التسجيل : 24/05/2008
عدد المساهمات : 72
معدل النشاط : 11
التقييم : 0
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الجمعة 11 يوليو 2008 - 16:57

]مشكور كتير[

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Galaxy

رقـــيب
رقـــيب



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
التسجيل : 21/02/2008
عدد المساهمات : 265
معدل النشاط : 10
التقييم : 0
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الجمعة 11 يوليو 2008 - 17:32

شكرا insfp عـ النصائح المفيده 1 ...
انا الحمد لله مش مدمن كمبيوتر وبألبس نضاره ضد الاشعه ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido777

عريـــف أول
عريـــف أول
mido777



الـبلد : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... 01210
التسجيل : 10/08/2011
عدد المساهمات : 108
معدل النشاط : 67
التقييم : 1
الدبـــابة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
الطـــائرة : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11
المروحية : نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Unknow11

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty10

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Empty

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة ..... Icon_m10الثلاثاء 16 أغسطس 2011 - 4:43

مشكور اخى وبارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

 مواضيع مماثلة

-
» لمن يجلسون امام الكمبيوتر لساعات طويلة نصائح هامة جدا
» أوباما يشبه بوتين بـ”طفل غير مبال” يجلس في آخر الحجرة
» مصيبة...هو الرشاش ده زي اللي احنا عرفينه..و موجود في الجيش المصري بكثرة.
» ترك الإضاءة أثناء النوم خطر
» قصة قصيرة و مفيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام غير العسكريـــة :: المنتدى التقني والعلمي-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019