أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Egyptian commandos

لـــواء
لـــواء
Egyptian commandos



الـبلد : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ 01210
المهنة : طالب
المزاج : الحمد الله
التسجيل : 05/12/2010
عدد المساهمات : 2170
معدل النشاط : 2146
التقييم : 185
الدبـــابة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
الطـــائرة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
المروحية : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ 111


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Empty

مُساهمةموضوع: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~   تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Icon_m10الخميس 26 مايو 2011 - 5:41


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Cc5da8



تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~


قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..

بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة
الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء
كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب
الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Catlion-0601207_a


كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على
مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن
دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات
خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة
بالنفس وتأثيراتها السلبية:

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Large_5664

2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Post-26045-1164474118%5B1%5D


3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ 874697686273


يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم
تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل
مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس
واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء
الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة
كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف،
وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.

3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح
للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية
لها.

4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم
الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها
بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي
المخاوف المثبطة للعزائم.


تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ M_M_o_%20positive_1




تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ M_M_o_%20positive_2



تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Ddd7ae9d-60c8-4a11-ac43-1a2c



تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Meta12-10-07

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SILVER JAGUAR

عريـــف أول
عريـــف أول
SILVER JAGUAR



الـبلد : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ 01210
المزاج : متقلب
التسجيل : 24/05/2011
عدد المساهمات : 127
معدل النشاط : 122
التقييم : 1
الدبـــابة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
الطـــائرة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
المروحية : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Empty10

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Empty

مُساهمةموضوع: رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~   تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Icon_m10الخميس 26 مايو 2011 - 11:49

كلام معقول مقدرش اقول حاجة عنه
جميل والله
والله جميل
11

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SILVER JAGUAR

عريـــف أول
عريـــف أول
SILVER JAGUAR



الـبلد : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ 01210
المزاج : متقلب
التسجيل : 24/05/2011
عدد المساهمات : 127
معدل النشاط : 122
التقييم : 1
الدبـــابة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
الطـــائرة : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11
المروحية : تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Unknow11

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Empty10

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Empty

مُساهمةموضوع: رد: تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~   تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~ Icon_m10الخميس 26 مايو 2011 - 11:51

فاقد التوازن بين متطلبات الأنا والإمكانيات الضعيفة، تجاهد بكل طاقاتك، تستنشق غاز الفساد الأخلاقى، تصغى إلى هواجس الأفكار الشيطانية فى هدم الذات، تلقى بنفسك فى بحر الحياة متلاطم الأمواج!!.. تشعر بأنك ضللت الطريق فى عالمك المسحور، شيدت أحلاماً من رمال وتناسيت كلمات الرحمن، وشربت من ماء العصيان، وفقدت الرضا فلم يبق لك إلا التمرد، فقدت النور وبقى البصر، لا ترى إلا اليأس والسراب، لا ترى أمامك إلا بريق المادة، تشعر بأن حياتك هشة فاقد الثقة فى نفسك، تخشى مواجهة الآخرين!! ما تشعر به شىء مؤلم، ولكن لا تدعه يحبطك ويفقدك الثقة فى نفسك وفى الله، تذكر دائماً أن فى أعماق كل منا حفاراً، اجعله لا يكف عن العمل فى منجمه الحقيقى، بأن ينقب عن جواهره وكنوزه، ولا ينشغل بخارج نفسه بعالمه المهووس


ده من عندى يا ريت يفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟ و عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك
» من البحث عن الذات
» البحث عن الذات
» خطوات الشيطان
» فيلم إيراني يجسد الذات الإلهية!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام الاداريـــة :: الأرشيف :: مواضيع عامة-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019