تب التأهيل البدني انا مش بعرف اعمل ضغط الي 3 او 4 بالكتير والعقلة برضو هل ممكن لو خسيت اعرف اعملها علشان وزني بيخف ولا اية او اخش صالة لياقة بدنية او كمال اجسام بم تنصحوني .انا خلاص قررت اخش حربية
ارجو المساعدة انا دلوقت في اجازة اولي ثاني ممكن لحد 3 ثانوي اقد اتمرن لدخول الكلية وارجو الوزن المثالي