أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

استفسار برجاء الرد عليه

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 استفسار برجاء الرد عليه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نفسى اخش حربية

جــندي
نفسى اخش حربية



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
التسجيل : 20/07/2011
عدد المساهمات : 5
معدل النشاط : 9
التقييم : 1
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الأربعاء 20 يوليو 2011 - 13:45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا احمد لسة مشترك جديد فى المنتدى وعندى شوية استفسارات كدة بعد اذنكم عايز حد يجاوبنى عليها

  • هو ازاى اعرف ان عندى تقوس فى رجلى ولو عندى تقوس اعالجة ازاى ؟ دة اولا


  • كيف ازود وزنى عشان يبقى متناسق مع طولى مع العلم ان طولى 174 ووزنى 56؟
برجاء الافادة بسرعة ولكم جزيل الشكراستفسار برجاء الرد عليه 305463bd0

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
najim700

جــندي



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
العمر : 32
المهنة : طالب
المزاج : جيد
التسجيل : 19/07/2011
عدد المساهمات : 4
معدل النشاط : 4
التقييم : 1
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الأربعاء 20 يوليو 2011 - 17:20

1
اما بعد اخي الكريم لزيادة وزنك انصك بتناول الكثير من الارز مع الحليب
مع شرط ان يكور الارز ابيضا لا تضف له الطماطم
وانصحك بتناول البيض المسلوق او النيء افضل
والحليب
وكذلك تناول العجائن كالمعكرونة وغيرها
لا تنسى ان تكثر في شرب الماء فهو جيد ايصا
واكثر من اللبن الزبادي او كما نسميه نحن الجزائريين الياغورت
تناول 6 وجبات على الاقل في اليوم
واضمن لك باذن الله ان تتحسن في اقرب وقت
لقد جربت هذه الطريقة والحمد لله
انصحك اخيرا بممارسة رياضة كمال الاجسام
وشكرا 127

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نفسى اخش حربية

جــندي
نفسى اخش حربية



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
التسجيل : 20/07/2011
عدد المساهمات : 5
معدل النشاط : 9
التقييم : 1
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الأربعاء 20 يوليو 2011 - 18:11

مشكووووووووووور اخى الكريم على ردك الرائع وانا هحاول انفذ كلامك بس هو الاكل دة هيظهرلى كرش ولا لا؟
بس شكرا كتير على الافادة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahmoud Mohy

عقـــيد
عقـــيد
Mahmoud Mohy



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
العمر : 30
المزاج : متفائل
التسجيل : 01/01/2011
عدد المساهمات : 1343
معدل النشاط : 1478
التقييم : 49
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه B3337910
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه B91b7610
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه 5e10ef10

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الأربعاء 20 يوليو 2011 - 19:28

القدم المسطحة (بالإنجليزية: flat feet‏) هي حالة التي يكون فيها باطن القدم مسطحًا أو مفلطحًا، وتفقد بذلك التقوس الطبيعي الذي يكون موجودًا من الجهة الجانبية للقدم، وتظهر هذه الحالة بشكل ملحوظ أثناء الوقوف.
أسباب حدوثها:
تنتج القدم المسطحة نتيجة ارتخاء شديد في الأربطة، وضعف في قوة العضلات المحيطة بالقدم، وأيضًا بسبب التوزيع غير المتساو لوزن الجسم على القدمين.
العلاج:
المشي حفاة القدمين على الأرض أو على الشاطىء حيث يتم تدريب العضلات هو أمر جيد بشكل عام ولكن ليس لحالات القدم المسطحة الشديدة أو الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة مثل التهاب اللفافة الأخمصية. إحدى الدراسات الطبية في الهند أجريت على عدد كبير من الأطفال الذين نشأوا وهم يرتدون الأحذية و آخرين يمشون حفاة القدمين. أظهرت هذه الدراسة أن الأقواس الطويلة لدى الأطفال الذين يمشون حفاة القدمين كانت أقوى و أعلى بشكل عام و أن الأقدام المسطحة كانت أقل ظهوراً عند الأطفال الذين نشؤوا وهم ينتعلون الصنادل من الأطفال الذين كانوا ينتعلون الأحذية المغلقة على الأصابع. يمكن أن تعالج الأقدام المسطحة باستخدام الأقوسة الداعمة.

هذه قدم الشخص المصاب بالflat foot‏
استفسار برجاء الرد عليه Flatfoot

هذه القدم طبيعية
استفسار برجاء الرد عليه 800px-Male_Right_Foot_1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر حياتى

عريـــف
عريـــف



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
العمر : 54
المزاج : ray2a
التسجيل : 29/05/2011
عدد المساهمات : 69
معدل النشاط : 67
التقييم : 4
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الأربعاء 20 يوليو 2011 - 19:45

اهلا بيك يا احمد منور المنتدى


كيف ازود وزنى عشان يبقى متناسق مع طولى مع العلم ان طولى 174 ووزنى 56؟

هناك بعض النصائح لمن يريدون زيادة وزنهم:
يُفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء، والثانية بين الغداء والعشاء، والأخيرة قبل النوم.

- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

- تناول الفواكه والخضروات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات؛ لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

- ممارسة الرياضة بانتظام؛ فالرياضة تقوّي العضلات، وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية.

تذكر أن زيادة الوزن تأتي من أن يكون الداخل من الطاقة أكثر من الذي تصرفه؛ لذا يجب أن يعتمد زيادة الوزن على زيادة الغذاء، ولا توجد وصفة سحرية لزيادة وزنك خلال فترة قصيرة وسريعة إلا بالأكل.

هناك بعض الأدوية التي تؤخذ لزيادة الشهية إن كان هناك نقص في الشهية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحرس الجمهوري

مـــلازم
مـــلازم
الحرس الجمهوري



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
العمر : 29
المهنة : طالب
المزاج : سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
التسجيل : 15/07/2009
عدد المساهمات : 624
معدل النشاط : 417
التقييم : 8
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الخميس 21 يوليو 2011 - 4:33

egyptiangeneral كتب:

تحذير !! يوم القيامه قريب .. والدليل الرساله إقرأها كامله ولا تهملها وإلا ستأثم .. وصية الرسول في منام الشيخ أحمد حامل مفاتيح حرم الرسول الكريم ح




استغفر الله العظيم


ارجو من المشرفين حذف هذه المشاركة


ما هذا الدجل و الضحك على الناس

لا حول ولا قوة الا بالله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نفسى اخش حربية

جــندي
نفسى اخش حربية



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
التسجيل : 20/07/2011
عدد المساهمات : 5
معدل النشاط : 9
التقييم : 1
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه Unknow11

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الخميس 21 يوليو 2011 - 19:20

شكرا جميعا على الافادة الجميلة دة وعلى مساعدتكم ليا يس يا اخ محمود انا هتقل عليك شوية لان انا مش عندى فلات فوت انا الحمد لله قدمى طبيعيه بس كنت بقول ان قدمى فيها تقويسة بسيطة من عند قصبه الرجل هو دة اللى قصدى علية برجاء التكرم والرد عليا ولك جزيل الشكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaderamir

مقـــدم
مقـــدم
kaderamir



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه 01210
العمر : 34
المهنة : .....ننتصر او نموت
المزاج : ثائر طبعا
التسجيل : 21/06/2011
عدد المساهمات : 1171
معدل النشاط : 1108
التقييم : 38
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Nb9tg10
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه 0dbd1310
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه B97d5910

استفسار برجاء الرد عليه Empty10

استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: رد: استفسار برجاء الرد عليه   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الخميس 21 يوليو 2011 - 20:03

فف مستقيما .وضم رجليك لبعضهما .وحاول ادخال قبضتك بينهما فادا دخلت فهدا تقوص يمنع دخول الجيش .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد علام

مشرف سابق
لـــواء

مشرف سابق  لـــواء
محمد علام



الـبلد : استفسار برجاء الرد عليه Egypt110
المزاج : كلنا من اجل مصر
التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 12007
معدل النشاط : 11382
التقييم : 867
الدبـــابة : استفسار برجاء الرد عليه Nb9tg10
الطـــائرة : استفسار برجاء الرد عليه 78d54a10
المروحية : استفسار برجاء الرد عليه 5e10ef10

استفسار برجاء الرد عليه 810


استفسار برجاء الرد عليه Empty

مُساهمةموضوع: ائي   استفسار برجاء الرد عليه Icon_m10الجمعة 22 يوليو 2011 - 20:41

نفسى اخش حربية كتب:
شكرا جميعا على الافادة الجميلة دة وعلى مساعدتكم ليا يس يا اخ محمود انا هتقل عليك شوية لان انا مش عندى فلات فوت انا الحمد لله قدمى طبيعيه بس كنت بقول ان قدمى فيها تقويسة بسيطة من عند قصبه الرجل هو دة اللى قصدى علية برجاء التكرم والرد عليا ولك جزيل الشكر
افضل شئ ان تذهب الي طبيب وهو سيخبرك بالنظام الغذائي المناسب وهل لديك تقوس ام لا ، وبالمناسبة المساهمة التي تتحدث عن يوم القيامة تم حذفها واحب ان اقول لصاحبها انني رأيت ورقة بها نفس الكلام عندما كنت طفلا مع بعض التغييرات في العقاب والثواب لمن منع او قام بنشرها ونشرتها ولم يحدث لي شئ ، لاتصدق هذا فعلم الغيب عند الله ، وعنده علم الساعة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

استفسار برجاء الرد عليه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» برجاء الرد
» برجاء الرد ضرورى بخصوص الضباط المتخصصين
» استفسار .. ارجوو الرد
»  استفسار وارجو الرد
» سؤال و ارجو الرد عليه بالتفصيل الممل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام العسكريـــة :: استفسارات عسكرية - Military Questions-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019