الأقســـام العسكريـــة

انا عايز اخوش الكليه الجويه وارجوكم عايز بعض النصائح للدخول انا 16 سنه وى تخين شويه وبعض على الكمبيوتر كتير والهى الحفيدنى حتبى خدمه العملر انا فعلن محتاج موساعده

يريت حض يريض عليه

انت لسه فاضلك سنتين

كل جزر علشان يقوي العين متعودتش علي الكومبيونر كتير
في الاختبرات
متخافش جاوب بثقه وهدوء

1- اعمل نظام غذائى للتخلص من "السمنه".
2- لو نظرك ضعيف ومش عايز تسيب الكمبيوتر....
اعمل جدول كل 60 دقيقه ركز على حاجه بعيده نسبياً
(نتيجه ، ورقه ، ....) لمده عشر ثوانى. وكمل. متعتمدش على دى.
3- كل يوم الصبح تعمل 20 مره ضغط ، 10 - 15 تمرين البطن...
الجرى لمده 15 دقيقه.
4- لو تعرف تغطس لمسافات تحت الماء (لاختبار الضغط الجوى).
5- دعاء الوالدين :)