أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
1- يجب ان تبتعد تماما عن الادويه المنومه مثل الفاليوم لانك ستتعود عليها حتما وستسبب الادمان
2- ضروره التقليل من تناول المنبهات " اي مشروب يحتوي على الكافيين مثل القهوه او الشاي او مشروبات الطاقه او المشروبات الغازيه "
3- حاول ان تتناول عشاءا خفيفا قبل النوم " انا افضل ان يكون زبادي + سلطه "
4- حاول ان تنام فقط في المساء ولاتنام في اوقات الظهيره لان ذلك سيسبب لك عدم تنظيم في دورة النوم
5-حاول ان تنام في غرفه مظلمه تماما بعيدا عن الضوضاء
6 - اذا كنت مدخنا فالافضل التقليل
ملاحظه : اذا كنت تتناول اي نوع من الادويه او المكملات الغذائيه لسبب شخصي
يرجى مراسلتي على الخاص لاعطائي اسمائها
اي شئ اخر انا مستعد للاجابه عنه بخصوصك او بخصوص اي واحد اخر من الاعضاء
تحياتي
1 - لا و لم و لن أتعاطيها !
2 - لا أحب المشروبات الغازية و المنبهات مثل القهوة ... الخ (ان شربت القهوة اشرب القهوة التركي مرة كل اسبوع)
3 - انا لا اتناول العشاء بل اتناول وجبة واحدة في اليوم غالبآ تكون بعد املغرب او قبل صلاة العشاء
4 - لا أستطيع النوم لا صباحآ ولا مساءآ!
5 - غرفتي مظلمة جدآ و هذا لا يساعدني علي النوم (من النوعية التي تحب النوم في الضوء الخافت و قد قمت بالتغلب علي هذه المشكلة منذ قريب)
6 - أكره التدخين و المدخنين و من يصاحبون المدخنين و من يصنعون الدخان و من يبيعونه و من يشترونه و بمجرد ان اشم رائحته أصاب بالجنون (هذا النوع من الجنون الهستيري الذي يصاب به أبوجو عندما يري أحد الهجاصين العسكريين)
ملاحظة : لا أتناول أي نوع من الاغذية الخاصة أو مكملات الغذاء أبدآآآآآ في حياتي
أتمني أن تجاوب بعدما أجبتك بالأيجاب علي كل النصائح!
2 - لا أحب المشروبات الغازية و المنبهات مثل القهوة ... الخ (ان شربت القهوة اشرب القهوة التركي مرة كل اسبوع)
3 - انا لا اتناول العشاء بل اتناول وجبة واحدة في اليوم غالبآ تكون بعد املغرب او قبل صلاة العشاء
4 - لا أستطيع النوم لا صباحآ ولا مساءآ!
5 - غرفتي مظلمة جدآ و هذا لا يساعدني علي النوم (من النوعية التي تحب النوم في الضوء الخافت و قد قمت بالتغلب علي هذه المشكلة منذ قريب)
6 - أكره التدخين و المدخنين و من يصاحبون المدخنين و من يصنعون الدخان و من يبيعونه و من يشترونه و بمجرد ان اشم رائحته أصاب بالجنون (هذا النوع من الجنون الهستيري الذي يصاب به أبوجو عندما يري أحد الهجاصين العسكريين)
ملاحظة : لا أتناول أي نوع من الاغذية الخاصة أو مكملات الغذاء أبدآآآآآ في حياتي
أتمني أن تجاوب بعدما أجبتك بالأيجاب علي كل النصائح!
تحياتي
حسنا جدا
حسبما ارى مشكلتك كانت مع الدخول للكليه
هنالك اسئله يجب على ان اسألك عنها لكني لا اعتقد انه سيكون مناسبا طرحها علانيه هنا
سارسلها لك على الخاص
FALCON
مشرف سابق لـــواء
الـبلد : العمر : 41المهنة : انسان المزاج : ببساطه مزاج انسان؟؟التسجيل : 15/02/2012عدد المساهمات : 6243معدل النشاط : 5539التقييم : 515الدبـــابة : الطـــائرة : المروحية :
2 - لا أحب المشروبات الغازية و المنبهات مثل القهوة ... الخ (ان شربت القهوة اشرب القهوة التركي مرة كل اسبوع)
3 - انا لا اتناول العشاء بل اتناول وجبة واحدة في اليوم غالبآ تكون بعد املغرب او قبل صلاة العشاء
4 - لا أستطيع النوم لا صباحآ ولا مساءآ!
5 - غرفتي مظلمة جدآ و هذا لا يساعدني علي النوم (من النوعية التي تحب النوم في الضوء الخافت و قد قمت بالتغلب علي هذه المشكلة منذ قريب)
6 - أكره التدخين و المدخنين و من يصاحبون المدخنين و من يصنعون الدخان و من يبيعونه و من يشترونه و بمجرد ان اشم رائحته أصاب بالجنون (هذا النوع من الجنون الهستيري الذي يصاب به أبوجو عندما يري أحد الهجاصين العسكريين)
ملاحظة : لا أتناول أي نوع من الاغذية الخاصة أو مكملات الغذاء أبدآآآآآ في حياتي
أتمني أن تجاوب بعدما أجبتك بالأيجاب علي كل النصائح!
تحياتي
اتفق معك فى كل ما قلت
الااننى اتناول الطعام طوال الوقت ومع ذلك انا نحيف
ما السبب
LittleBird
عمـــيد
الـبلد : العمر : 33المهنة : خير أجناد الأرضالمزاج : رايقالتسجيل : 05/10/2012عدد المساهمات : 1692معدل النشاط : 1591التقييم : 115الدبـــابة : الطـــائرة : المروحية :
موضوع: رد: لأطباء المنتدي...سينفجر رأسي! 
الثلاثاء 17 سبتمبر 2013 - 9:07
