أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

تناسب الوزن مع الطول

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول



 

 تناسب الوزن مع الطول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  3e793410

تناسب الوزن مع الطول  111


تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10السبت 5 أكتوبر - 20:33

السلام عليكم 
انا طولى تقريبا فى ما بين 167 سم : 170 سم 
ما هو وزنى المناسب هل 65 : 70 كجم ام اكثر ام اقل
ثانيا انا بجرى مسافة 100 فى حوالى 15 : 16 ث هل السرعة مناسبة ام احتاد الى زيادة سرعة 
ثالثا انا عايز ابقى اطول شوية هل فى تمارين معينة و لو هى العقلة ازاى اطول نفسى فيها فى حين انى الان اقوم بلعبها و وصلت الى 2 عدة 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omar2205

عمـــيد
عمـــيد
omar2205



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
المهنة : ..:: سرى للغايه ::..
المزاج : تمام والحمد لله
التسجيل : 05/05/2012
عدد المساهمات : 1750
معدل النشاط : 1617
التقييم : 32
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول  Empty10

تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10السبت 5 أكتوبر - 21:31

حكاية الوزن بتطرح 100
طولى 173 يبقى وزنى المفروض 73
+
بتجرى 1500 متر فى قد ايه؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  3e793410

تناسب الوزن مع الطول  111


تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10الأحد 6 أكتوبر - 1:00

اقتباس :
بتجرى 1500 متر فى قد ايه؟
بصراحة لم احسب لانها كانت اول مرة لى 1500 متر متواصل كان النهاردة بس قبل كده جريت 900 متر فى 4 دقائق و دى كانت الاسبوع اللى فات 
بس هو فى طريقة انى اطول شوية 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KeMoZ

جــندي
KeMoZ



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  01210
المزاج : الحمد لله
التسجيل : 20/05/2012
عدد المساهمات : 9
معدل النشاط : 9
التقييم : 1
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  Unknow11
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  Unknow11
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  Unknow11

تناسب الوزن مع الطول  Empty10

تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10الأحد 6 أكتوبر - 12:46


بالنسبه للطول السباحة بتطول ان شاء الله


وتمرينات الاطالة اللى هيا الاستريتشات اللى بيعملوها لعيبة الكورة


+ انك تاكل كويس وتحافظ على نومك بشكل سليم 8 ساعات بليل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Egypt 777

لـــواء
لـــواء
Egypt 777



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
العمر : 26
المهنة : طالب
المزاج : متفائل بالغد
التسجيل : 21/07/2012
عدد المساهمات : 2620
معدل النشاط : 2640
التقييم : 101
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  B91b7610
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  3e793410

تناسب الوزن مع الطول  111


تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10الأحد 6 أكتوبر - 13:24

شكرا لكل من جاوب 
و ان شاء الله هابدا فى السباحة من الصيف القادم لانى تقريبا مش بعرف اعوم و هحاول اتعلم السباحة بشكل افضل 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قاتل الاشباح

مـــلازم
مـــلازم
قاتل الاشباح



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
العمر : 31
المهنة : طالب
التسجيل : 31/10/2012
عدد المساهمات : 643
معدل النشاط : 1080
التقييم : 54
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  F0a2df10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول  Empty10

تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10الأحد 6 أكتوبر - 15:13

تمرين العقله بيطول الجسم ومهم جدا فى الكليات العسكريه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omar2205

عمـــيد
عمـــيد
omar2205



الـبلد : تناسب الوزن مع الطول  Egypt110
المهنة : ..:: سرى للغايه ::..
المزاج : تمام والحمد لله
التسجيل : 05/05/2012
عدد المساهمات : 1750
معدل النشاط : 1617
التقييم : 32
الدبـــابة : تناسب الوزن مع الطول  B3337910
الطـــائرة : تناسب الوزن مع الطول  78d54a10
المروحية : تناسب الوزن مع الطول  5e10ef10

تناسب الوزن مع الطول  Empty10

تناسب الوزن مع الطول  Empty

مُساهمةموضوع: رد: تناسب الوزن مع الطول    تناسب الوزن مع الطول  Icon_m10الأحد 6 أكتوبر - 15:40

Egypt 777 كتب:
بصراحة لم احسب لانها كانت اول مرة لى 1500 متر متواصل كان النهاردة بس قبل كده جريت 900 متر فى 4 دقائق و دى كانت الاسبوع اللى فات 
بس هو فى طريقة انى اطول شوية 
الطريقة الوحيد لتطويل مدة الجرى
هى بالجرى

حاول تتنفس صح وانت بتجرى
دخول من الانف وخروج من الفم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تناسب الوزن مع الطول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» تناسب الوزن مع الطول
» بخصوص الطول و الوزن
» سؤال بالنسبة للوزن و الطول
» سؤال بخصوص الطول والوزن في الكليات العسكرية خاصة البحرية
» الطول في الكلية الجوية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقســـام العسكريـــة :: استفسارات عسكرية - Military Questions-
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Powered by Arab Army. Copyright © 2019